Γιατί να δυστυχούμε όταν μπορούμε να ευτυχίσουμε;

     Η λέξη ευτυχία για πολλούς έχει να κάνει με τα συναισθήματα που νιώθουμε, δηλαδή να αισθανόμαστε μια χαρά μια γαλήνη μια ηρεμία, κάτι τέτοιο εκφράζουμε ως ευτυχία. Μια από τις τελευταίες έρευνες που διεξήχθη απέδειξε πως η ευτυχία δεν εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από αυτά που νιώθουμε αλλά έχει να κάνει με έναν συνδυασμό πραγμάτων που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και μπορούν να μας χαρίσουν την ευτυχία. Αν και ο τρόπος που κανείς αντιλαμβάνεται την ευτυχία είναι υποκειμενικός, παρόλα αυτά υπάρχουν μερικά πράγματα κοινά που μπορούν να προσφέρουν σε όλους μας ανεξαιρέτως την ευδαιμονία. Σύμφωνα με τον Σέλιγκμαν η ευτυχία στην ζωή μας προέρχεται από αυτά που αισθανόμαστε και νιώθουμε, από αυτά που πράττουμε και από αυτά που προσδοκούμε στην ζωή. Ο Σέλιγκμαν πίστευε πως σημασία δεν έχουν μόνο τα ωραία συναισθήματα αλλά οι σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους γιατί αυτό είναι που θα δώσει νόημα στις ζωές μας. Και για αυτό τον λόγο στο βιβλίο του έγραψε για το παιχνίδι των τεσσάρων και ένα που θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία. Το πρώτο λοιπόν είναι τα συναισθήματα, το δεύτερο η ενασχόληση και το ενδιαφέρον μας για μια δραστηριότητα ότι και αν είναι αυτή, ακόμη, οι θετικές σχέσεις και τέλος οι στόχοι που βάζουμε στην ζωή μας και η εκπλήρωσή τους. Όλα αυτά λοιπόν αν συνδυαστούν μπορούν να μας προσφέρουν μια ευτυχισμένη ζωή. Θεωρώ λοιπόν, πως αν βάλουμε στόχους στην ζωή μας αν προσπαθούμε κάθε μέρα για το καλύτερο, αν διαμορφώνουμε υγιής σχέσεις στην ζωή μας τότε δεν υπάρχει λόγος να μην είμαστε ευτυχισμένοι. Και κάτι που ανέφερε πάλι ο Σέλιγκμαν είναι πως ακόμη και οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη δεν σημαίνει πως θα είναι δυστυχισμένοι, αλλά και αυτοί μπορούν να δημιουργήσουν σχέσεις να βάλουν στόχους και να βρουν νόημα στην ζωή τους. Γνωρίζουμε βέβαια πως είμαστε ανθρώπινα όντα και είναι μέσα στην φύση μας και η αίσθηση της χαράς αλλά και η αίσθηση της λύπης. Κάποια συναισθήματα δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε, έτσι θα υπάρχουν μέρες και βράδια που θα νιώθουμε άσχημα που θα είμαστε λυπημένοι, αλλά θα υπάρχουν στιγμές που θα νιώθουμε πλήρης και ευτυχισμένοι, διότι αν έχουμε πίστη στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας όλα μπορούν να συμβούν. Βέβαια και δεν μπορούμε να αισθανθούμε ευτυχισμένοι από την μια στιγμή στην άλλη αλλά μπορούμε να ακολουθήσουμε μια πορεία ζωής όπως τα βήματα του Σέλιγκμαν που ανέφερα παραπάνω και μέσα από αυτή την πορεία να βρούμε την «χαμένη» μας ευτυχία. Ακόμη μεγάλη σημασία είναι να θέσουμε ξεκάθαρους στόχους στην ζωή μας και να προσανατολιστούμε απόλυτα προς αυτούς για να μπορέσουμε να τους πραγματοποιήσουμε. Έτσι όταν τελικά πραγματοποιήσουμε τον στόχο που βάλαμε θα αισθανθούμε αμέσως την χαρά και την ευεξία που αυτό θα μας προσφέρει. Όμως τι πρέπει να κάνουμε όταν στην ζωή μας συμβαίνουν μόνο αρνητικά πράγματα μόνο δυσκολίες κα εμείς εγκλωβιζόμαστε μέσα σε όλα αυτά νιώθοντας απίστευτο αρνητισμό και απελπισία; Τότε αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να σκεφτούμε όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται. Τι σημαίνει όμως ρεαλιστικά; Ρεαλιστικά σημαίνει να μην σκέφτομαι ούτε θετικά ούτε αρνητικά, ρεαλιστικά σημαίνει να ζυγίζω τα πράγματα που συμβαίνουν με βάση την πραγματικότητα. Ξέρουμε ότι κάποιοι από εμάς θα περάσουν περισσότερες δυσκολίες και κάποιοι λιγότερες. Τίποτα δεν πρέπει να μας πτοεί και να μας απογοητεύει. Πρέπει να ζούμε την κάθε στιγμή, πρέπει να μας συντροφεύει η φράση πως «κάθε φορά που πέφτουμε πρέπει να σηκωνόμαστε». Έτσι είναι η ζωή ένας κύκλος από καταστάσεις και από στιγμές κρατάμε αυτά που έχουν κάτι να μας μάθουν και προχωράμε στο επόμενο βήμα, στον επόμενο στόχο και στην πραγματοποίησή του γιατί η ευτυχία δεν κρύβεται σε μια στιγμή πρέπει να ψάξουμε να προσπαθήσουμε και να την κατακτήσουμε, με θέληση και πείσμα.

Με εκτίμηση, Ραφαέλα Τόσιου